莆田人流后如何自我保養(yǎng)?莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生表示：人流是在懷孕12周內(nèi)，人為地使用手術(shù)器械將胚胎組織和胎兒從子宮腔吸取出來，以終止妊娠。由于人流是人為地中斷正常妊娠，機(jī)體沒有一個(gè)緩慢漸進(jìn)的適應(yīng)過程，所以對(duì)人體健康是有一定影響的。因此，女性朋友要切實(shí)做好人流后護(hù)理，對(duì)于促使身體和生殖器官順利地恢復(fù)健康至關(guān)重要。

　　人流后如何自我保養(yǎng)：

　　1、注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒。注意增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康覆。

　　2、保持外陰清潔，嚴(yán)禁夫妻生活。人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早夫妻生活，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事?！贰贰?font color="#0000ff">無痛人流后出血多久算正常

　　3、觀察出血情況。人流術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。

　　4、堅(jiān)持做好避孕。人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕.很快又會(huì)懷孕。因此，人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕矢敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，必須堅(jiān)持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。

　　人流術(shù)后多久可以洗澡：

　　無痛人流后是可以洗澡的，可以采用淋浴的方式，但是一個(gè)月內(nèi)要禁止盆浴、坐浴。無痛人流后，女性應(yīng)該注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，促進(jìn)身體康覆，但是不要吃辛辣、生冷的食物;女性需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增加身體對(duì)疾病的抵抗力，但是要注意不要過于勞累，半個(gè)月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，此外，人流后一個(gè)月內(nèi)不要過性生活。

　　人流術(shù)后注意保暖：

　　女性是怕冷的“動(dòng)物”，如果做完人流后不注意保暖，不僅會(huì)影響子宮恢復(fù)，還會(huì)因?yàn)榈挚沽ο陆祵?dǎo)致病菌入侵，造成感染，患上婦科疾病，較后導(dǎo)致不孕。另外，人流術(shù)后如果保暖工作不到位，還會(huì)引起風(fēng)濕寒邪侵入人體，導(dǎo)致肢體關(guān)節(jié)疼痛、酸楚、麻木等癥狀。

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