莆田無痛人流后怎樣保養(yǎng)?莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生表示：人流對女性朋友的身心都會造成一定的傷害，無痛人流后要注意做好保養(yǎng)工作，使身體更快、更好的恢復健康。術后的身體較為虛弱，因此此時的營養(yǎng)攝入非常重要，合理的飲食調(diào)理也是促進身體恢復的關鍵，做好人流術后護理。

　　無痛人流后怎樣保養(yǎng)：

　　一、節(jié)制夫妻生活

　　節(jié)制夫妻生活非常必要，因為人流術后若過早同房，易造成術后子宮收縮不全、術后大出血、急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可引發(fā)繼發(fā)性。因此，人流術后一月內(nèi)嚴禁房事。

　　二、科學飲食

　　人流后卵巢的保養(yǎng)要注意科學飲食，注意飲食合理均衡，食物的攝入既要有營養(yǎng)也要易于消化，在保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及無機鹽攝入的基礎上，也要注意飲食要低脂低糖低熱量，以幫助身體恢復，保養(yǎng)卵巢。

　　三、適當運動

　　人流后在不影響身體恢復的基礎上，應該木艮據(jù)身體的恢復情況適當?shù)倪\動，以促進機體血液循環(huán)，增強免疫力，幫助協(xié)調(diào)內(nèi)分泌，保養(yǎng)卵巢?！贰贰?font color="#0000ff">莆田人流后如何自我保養(yǎng)

　　四、保持好心情

　　女性憂傷、抑郁、緊張、苦悶等的不良情緒可干擾體內(nèi)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，影響女性健康，而很多女性對人流都可能產(chǎn)生緊張、憂慮、悲傷等的情緒，因此女性應該注意做好調(diào)節(jié)，保持好心情，以免對身體恢復產(chǎn)生不良影響，幫助做好卵巢保養(yǎng)。

　　在日常的飲食中應多吃以下幾類食物：

　　1、由于人流后身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　2、人流手術后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人流后半個月之內(nèi)，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。此外，要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

　　3、人流后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　4、從營養(yǎng)學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。因此人流術后女性應當多吃這些食物。

　　5、人流手術后要忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　6、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，術后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。

　　另外，在生活方面，應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，預防著涼和感冒，使身體盡快恢復正常。如果小肚子疼痛難忍，較好到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，以排除宮內(nèi)感染的可能性，術后兩周一定到正規(guī)醫(yī)院復查，人流術后要進行消炎處理或者輸液進行抗感染的治療。

　　若想在人流后身體恢復較快，不留下什么后遺癥。不僅要了解無痛人流術后飲食要注意哪些方面?還要在進行手術時選擇先進的人流技術，這既有利于手術的順利進行，又有利于術后身體的恢復。

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