莆田孕期水腫應(yīng)該吃什么?懷孕以后，90%以上的準媽媽會出現(xiàn)身體浮腫、手腳發(fā)脹，連腳都變大了的情況，所以很多的孕媽媽在出現(xiàn)身體浮腫后，都不是很關(guān)心這種變化。但莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生提醒：并不是每一種孕期浮腫都是正常的、無害的，因此，孕期浮腫要注意緩解。

　　為什么孕期會發(fā)生水腫現(xiàn)象?

　　醫(yī)生表示，水腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分滯留;體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低等等。不過別擔心，在你生完寶寶后體內(nèi)滯留的水分也會漸漸排出，水腫現(xiàn)象也會隨之消失的。

　　孕期浮腫的分類：

　　1、生理性浮腫：主要是由于子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經(jīng)骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環(huán)不暢，代謝不良，導致腿部組織體液淤積，一般多發(fā)生在腳踝或膝蓋以下處。

　　2、過胖的腫：孕中期準媽媽胃口大開，營養(yǎng)全面，沒有切實的控制體重，到了孕后期，體重一下增加了不少，這樣的準媽媽要注意飲食，不能讓體重增加過多?！贰贰?a href="/yqbj/22752/" target="_blank">莆田適合孕婦的睡眠姿勢

　　3、病態(tài)性浮腫：病態(tài)性水腫”則由疾病造成。例如：妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病，這些疾病不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響，對胎兒的健康也會有危害。

　　孕期水腫吃什么?

　　1、攝取高蛋白、低鹽飲食：每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，可以減少鹽的使用量。

　　2、進食足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。準媽媽每天不應(yīng)忘記進食蔬菜和水果。

　　3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物：如油炸的糯米糕、白薯等，以免引起腹脹，加重水腫。

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