胃部健康關(guān)系著一個(gè)人的全身健康和生活的質(zhì)量,需要引起胃炎患者的注意。莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生表示,胃炎患者除了要定期到醫(yī)院做檢查外,日常生活中也要學(xué)會(huì)護(hù)理,不讓病情朝著不利的方向發(fā)展。那么,胃炎患者需要注意哪些呢?
一、保持精神愉快:胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激,如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào),促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮,進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此,平時(shí)要精神愉快、性格開(kāi)朗、意志堅(jiān)強(qiáng),并善于從困境中解脫自己。
二、注意飲食衛(wèi)生:吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽,使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān),使食物更易于消化。此外,應(yīng)盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。煙酒對(duì)胃的危害很大。煙草中的尼古丁對(duì)胃的刺激作用,會(huì)使胃容物排出延遲,進(jìn)而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。
三、飲食有規(guī)律:很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂,進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn),促進(jìn)胃液的分泌,久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應(yīng)該定時(shí)定量,千萬(wàn)不要暴飲暴食。
四、慎重飲酒:特別是空腹飲酒對(duì)胃病患者的損害就更大,因?yàn)榫浦幸掖紝?duì)胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的收縮、擴(kuò)張等運(yùn)動(dòng),這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔,以致出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。推選閱讀 哪些不良習(xí)慣較傷胃
五、學(xué)會(huì)護(hù)理:胃痛時(shí),盡量把腰帶松開(kāi),平時(shí)也盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。晚上經(jīng)常出現(xiàn)胃酸逆流的患者,較好采用右側(cè)在上,左側(cè)在下的睡姿,同時(shí)把頭部墊高,即可避免胃酸逆流。經(jīng)常胃痛的人不要在激烈運(yùn)動(dòng)前或后馬上進(jìn)食,以防胃部負(fù)荷過(guò)重,誘發(fā)胃炎,實(shí)在忙著上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)時(shí),寧可餓肚子,也不要飽食。推選閱讀 養(yǎng)胃的飲食原則有哪些
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