孕婦吃什么對寶寶皮膚好?每個準(zhǔn)媽媽都希望自己將來的孩子的皮膚又白又嫩。寶寶的皮膚的狀況受著先天因素的影響，但你知道嗎?在懷孕期間，你稍加注意飲食的調(diào)整，是可以幫助寶寶獲得好皮膚的。那么，孕婦吃什么對寶寶皮膚好呢?

　　豆芽：豆芽的吃法比較多，夏天吃豆芽也比較適合，對寶寶的皮膚也好。豆芽可以防止雀斑、黑斑并且能夠讓皮膚變白。

　　蘑菇：菌類食物營養(yǎng)都非常豐富，氨基酸種類多，還富含蛋白質(zhì)和維生素，而且脂肪又低還沒有膽固醇。吃蘑菇會讓女性雌激素分泌更旺盛，還有防老抗衰的作用，可以讓肌膚明艷動人。

　　蘆筍：蘆筍含有豐富的硒，具有抗衰老的成效。而且還能防治多種和脂肪過度氧化產(chǎn)生的疾病。吃蘆筍可以讓皮膚變白嫩。推選閱讀  懷孕早期禁吃什么

　　絲瓜：絲瓜有潤滑皮膚的功效，可以防止皮膚產(chǎn)生皺紋。但是絲瓜是含量食物，寒性體質(zhì)的孕婦不要吃太多。

　　黃瓜：黃瓜功效多多，它的美容功效自然不必說。黃瓜含有豐富的果酸，有清潔美白肌膚的作用，還能緩解皮膚過敏，消除曬傷和雀斑。

　　孕婦如果想知道吃什么對寶寶皮膚好，其實只需要牢記兩個要點，是食物是否含有維生素C，第二是食物是否含有維生素A。推選閱讀  孕媽媽懷孕早期的飲食注意事項有哪些

　　維生素C對皮膚很色素生成有干擾的作用，因此能夠減少黑色素的沉淀。這樣生出來的寶寶自然皮膚白嫩細膩。維生素A對皮膚也有積極的作用。維生素A可以保護皮膚上皮細胞，可以讓寶寶的皮膚有光澤。常見的食物有動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄、綠色蔬菜、干果、植物油等。

　　想要寶寶的皮膚好，關(guān)鍵在于孕婦。因為孕婦吃什么，寶寶就吸收什么，因此孕婦的飲食是重要的。如果想要寶寶的皮膚好，可以在飲食上下點功夫，通過吃不同的東西，讓寶寶擁有光滑，雪白的肌膚!推選閱讀  早期懷孕吃什么好

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