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頸椎病患者日常生活中注意事項(xiàng)

發(fā)表時(shí)間:2012-08-31     編輯:莆田盛興醫(yī)院 點(diǎn)擊: 141 次  

  游某是個(gè)公職人員,56歲的他臨近退休,又有美滿的家庭,應(yīng)該算是其樂融融,可是近段時(shí)間困擾他20多年老毛病又發(fā)作了,而且發(fā)作的特別厲害,每天晚上定時(shí)發(fā)作,發(fā)作時(shí)人有昏迷感,無法站立,感覺視物旋轉(zhuǎn),腦內(nèi)有抽搐感,不能睜眼,有腦外傷史,就診莆田盛興醫(yī)院中醫(yī)科,經(jīng)過相關(guān)檢查后,中醫(yī)科曹平主任為其診斷頸椎病+顱腦外傷后遺癥頭暈,曹主任予以輸液、中、西藥、針灸推拿綜合治療后康覆出院,出院后隨訪無再發(fā)作。游某為感謝曹主任治療好困擾他多年的老毛病,特送錦旗以表感謝。

  曹主任提醒大家:從職業(yè)上講,長期低頭伏案工作者或頭頸常向某一方向轉(zhuǎn)動者易患頸椎病。這些職業(yè)包括辦公室工作人員、打字員、抄寫者、計(jì)算機(jī)操作人員、會計(jì)、刺繡女工、手術(shù)室護(hù)士、長期觀看顯微鏡者、交通察和教師等職業(yè)的工作人員是頸椎病的發(fā)病率較高。 從睡眠姿勢上講,當(dāng)枕頭過高、過低或枕的部位不當(dāng)時(shí),不良睡眠姿勢持續(xù)時(shí)間較長,易造成椎旁肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)平衡失調(diào),張力大的一側(cè)易疲勞而產(chǎn)生不同程度的勞損。因此,喜歡臥高枕者及有反覆“落枕”病史者易患頸椎病。此外,躺著看書、看電視時(shí)頭部長久單一姿勢等日常生活中不良姿勢過多的人,也易發(fā)生頸椎病。有頭部外傷史的患者也易患頸椎病。由于交通事姑、運(yùn)動性損傷導(dǎo)致的頸椎損傷,往往誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。

  頸椎病患者平時(shí)應(yīng)該注意:

  1、睡覺時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過平,枕高為自己一拳頭豎起高為標(biāo)準(zhǔn)。 可同時(shí)用下方配合用:買5斤蠶砂做個(gè)小枕頭,每天睡覺放在頸部下,就會改善頸椎的不適。

  2、避免和減少急性損傷,如避免抬重物等。

  3、積極治療局部感染和其他疾病。

  4、改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度。

  5、預(yù)防頸椎病的發(fā)生,較重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時(shí),也可間斷地做運(yùn)動,如嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

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