孕媽媽在孕期適合做哪些運動?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出：孕婦孕期運動有很多好處，比如促進胎兒的生長發(fā)育、利于胎兒的大腦發(fā)育，使孩子出生后更聰明等，同時也可以降低孩子患肥胖癥的鳳險，那么，孕媽媽在孕期適合做哪些運動呢?下面就由醫(yī)生為我們詳細介紹一下：

　　【孕媽媽在孕期適合做哪些運動】

　　針對以上問題，醫(yī)生介紹，孕媽媽在孕期適合的運動主要有以下幾個方面：

　　一、動作須和緩。這里提倡適當運動卻不是高強度的鍛煉，可能對母嬰產(chǎn)生傷害的運動也應(yīng)當避免，例如舉重，仰臥起坐等。

　　二、強度不宜過大。孕婦的運動應(yīng)該一句自身特點來做，比如心情較為煩躁的人孕婦與家人散步可舒緩心情，減輕心里負擔。體質(zhì)較弱的孕婦可在專業(yè)醫(yī)生的做孕婦體操，不僅可以正胎位亦可助生產(chǎn)。如果您想了解更多，請直接點擊下方在線客服，醫(yī)生將免費為您解答。

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　　三、避免突兀的環(huán)境。過冷或者過熱的環(huán)境下進行運動對孕婦來說都是危險的，孕婦在懷孕期間抵抗力較差，身處壞境溫度的落差大，容易導(dǎo)致孕婦有不量反映產(chǎn)生，甚至引發(fā)一些嚴重疾病。

　　醫(yī)生提醒：孕媽媽要定期的的產(chǎn)前檢查是必要地，可以定期的了解孩子的生長情況。另外，選擇一家正規(guī)醫(yī)院生產(chǎn)的是必要地，因為正規(guī)的不僅有專業(yè)的醫(yī)生，而且設(shè)施齊全，生產(chǎn)技術(shù)先進。

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