電腦和手機是如今人們不可或缺的必備品，它們給人們帶來便捷的同時，卻也帶來一些煩惱。人們會在用手機和電腦久了后，失常會感覺到眼睛干澀難受。眼睛干澀也就是指醫(yī)學上所說的“眼結膜干燥癥”也稱作干眼癥，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病。那么，如何緩解眼睛干澀呢?下面是一些緩解眼睛干澀的小方法，希望能給經常用手機和電腦的你一些幫助。

　　1、洗臉時,干眼癥患者要注意眼瞼緣的清潔,必要時可使用棉花棒沾清水,局部清潔眼瞼緣,使眼睛的分泌腺體開口通暢。

　　2、欲配戴隱形眼鏡者，應先由醫(yī)師評估您的淚液分泌情形，選擇適當型式的隱形眼鏡及配戴時間。這也是對于干眼癥的護理方式。

　　3、若有眼睛不適，切勿自行買眼苭水使用，因為有些苭物長期使用，會造成結膜、角膜的損傷，而發(fā)生干眼癥。

　　4、熱敷眼睛，這也是主要的對于干眼癥的護理法。將干凈的毛巾浸入在比一般我們洗澡溫度稍高(以不燙手腕的溫度)的熱水中，稍微擰干后，將毛巾攤平覆蓋在閉著的眼皮上，待毛巾涼掉后，再浸熱水后熱敷，可以緩解干眼癥的癥狀。

　　5、如需長時間看書或操作電腦者等，建議每隔50分鐘，必需休息5–10分鐘，休息時不自主的眨眼動作，可使干眼癥患者的眼球表面一層薄薄的淚液散布均勻，以保護角膜。這是對于干眼癥的護理方式之一。推選閱讀 眼睛干澀吃什么好

　　溫馨提醒，如果眼睛干澀長期無法得到緩解的情況下，患者應當及時到正規(guī)醫(yī)院進行就診，以免病情朝著更嚴重的方向發(fā)展。推選閱讀 保護眼睛飲食注意事項有哪些

　　以上是關于“如何緩解眼睛干澀”的介紹，文章內容僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據，一切診斷與治療請遵從就診醫(yī)生的指導。如果您還有想要了解的情況，可以點擊我們的在線客服，我們的在線客服會給您較專業(yè)，較詳細的解答，或是撥打我們的24小時康覆熱線0594-5566666，與醫(yī)生一對一詳解。