色五夜婷婷,国产麻豆,天堂日本,日本不卡一区二区三区在线观看,美女污图,亚州激情视频在线播放,国产一级免费片

您所在的位置: 首頁 > 胃腸科 > 胃病 > 胃下垂

如何預(yù)防胃下垂

發(fā)表時間:2013-12-28     編輯:莆田盛興醫(yī)院 點擊: 12 次  

   人在站立位時,胃的下緣達盆腔,胃小彎弧線較低點降到髂嵴連線下,稱為胃下垂。據(jù)調(diào)查,年輕女性幾乎每10人中就有1人患胃下垂。長期處于緊張狀態(tài)、并為保持體型實行錯誤的減肥方法、進食不規(guī)律,是導(dǎo)致20歲左右女青年患胃下垂的主要原因。預(yù)防胃下垂,養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習慣比什么都重要。

  1.少食多餐:胃下垂患者消化功能減弱,過多的食物入胃,必然會滯留于胃,所以飲食調(diào)理要求便是每次用餐量宜少,但次數(shù)可增加,每日4~6餐為宜。

  2.細嚼慢咽:胃下垂患者的胃蠕動緩慢,如果狼吞虎咽,食物就會填在胃中,所以用餐速度要相對緩慢些。另外,口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動,增加胃壁張力。

  3.食物細軟:質(zhì)地偏硬的食物進入胃內(nèi)不易消化,還可能損害胃黏膜而促進胃炎發(fā)生。因此,平時所吃的食物應(yīng)細軟、清淡、易消化。

  4.營養(yǎng)均衡:胃下垂患者要注意飲食中脂肪偏低一點,因為脂肪特別是動物脂肪在胃內(nèi)排空較慢,從而加重胃的負擔。而蛋白質(zhì)食物應(yīng)略有增加。

  5.少些刺激:刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等,可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重,因而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝。

  6.防止便秘:胃下垂患者因胃腸蠕動比較緩慢,容易發(fā)生便秘,而便秘又會加重胃下垂。所以,患者應(yīng)特別注意防止便秘,日常飲食中多調(diào)配些瓜果蔬菜。如果已出現(xiàn)便秘,可在清晨喝杯淡鹽水,睡前喝杯蜂蜜,以緩解和消除便秘。

  7、動靜相宜。胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展,還可因體力和肌力增強而增強胃張力,胃蠕動,改善癥狀。但要注意的是餐后不宜立即運動,應(yīng)保證餐后有30-60分鐘的休息,因為餐后即運動會因食物的重力關(guān)系而使胃下垂程度加重。餐前散步餐后臥是胃下垂較好的方式。推選閱讀  胃下垂有哪些癥狀

  以上是關(guān)于“如何預(yù)防胃下垂”的介紹,如果您還有想要了解的情況,可以點擊我們的在線客服,我們的在線客服會給您較專業(yè),較詳細的解答,或是撥打我們的24小時康覆熱線0594-5566666,與醫(yī)生一對一詳解。

推選文章   莆田診斷胃下垂需要做什么檢查

推選文章   胃下垂有什么危害

瀏覽過此文章的用戶都非常滿意
點擊咨詢     預(yù)約掛號
78%
22%

莆田盛興醫(yī)院坐落于莆田市秀嶼區(qū)市政中心前,按照三級醫(yī)院標準建設(shè),占地93畝,建筑面積13萬㎡,開設(shè)床位1200張...[詳細]