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莆田女性如何減輕早孕反應(yīng)

發(fā)表時(shí)間:2015-08-20     編輯:莆田盛興醫(yī)院 點(diǎn)擊: 107 次  

   莆田女性如何減輕早孕反應(yīng)?早孕是當(dāng)前女性在懷孕后早期出現(xiàn)的一種正常表現(xiàn)形式,它木艮據(jù)女性個(gè)人體質(zhì)的不同出現(xiàn)的早孕癥狀表現(xiàn)也是不一樣的。因此,莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生提醒說,無論女性是否有生育打算,都應(yīng)及時(shí)的了解早孕反應(yīng),如果早孕反應(yīng)過于激烈,女性朋友要學(xué)會(huì)自我緩解早孕反應(yīng)。

  什么是早孕反應(yīng)?

  早孕反映是指在妊娠早期,一般是指從懷孕六周左右開始。因?yàn)樵袐D體內(nèi)的絨毛膜促性腺激素,HC劑,隨著它的增多,孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐、食欲不振、厭油這一系列的癥狀,我們稱之為早孕反映。早孕反映因?yàn)槭裁丛虺霈F(xiàn)和出現(xiàn)的時(shí)間、停止的時(shí)間,都和體內(nèi)的一種激素有很大的關(guān)系,這個(gè)激素就叫絨毛膜促性腺激素,它從六周左右開始出現(xiàn)。HC劑出現(xiàn)比這個(gè)更早一點(diǎn),一般四五周就開始出現(xiàn)了。

  女性如何減輕早孕反應(yīng)?

  一、注意心理調(diào)節(jié):心情要保持輕松愉快。充分認(rèn)識早孕反應(yīng)是生理反應(yīng),解除其心理負(fù)擔(dān)。除丈夫的體貼、親屬或醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心外,自我調(diào)節(jié)也十分重要,盡力解除不必要的思想顧慮,增強(qiáng)戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心?!贰贰?a href="http://www.www.gztrhywl.com/rlsq/21094/" target="_blank">莆田早孕測試的方法有哪些

  二、飲食調(diào)節(jié):注意食物的形、色、味,使其引起食欲。要減少每次進(jìn)食量,少食多餐,多喝水,多吃富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘加重早孕反應(yīng)的癥狀

  三、適量運(yùn)動(dòng):不能一有惡心、嘔吐就整日臥床,否則只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少,早孕反應(yīng)癥狀則更為嚴(yán)重,易形成噩性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng),如室外散步、做孕婦保健操、出去購物等亦可分散注意力,又可強(qiáng)健身體,減輕早孕反應(yīng)。

  四、少食多餐:將每餐分開來吃,用幾頓有營養(yǎng)的小餐代替一頓大餐。在起床前先吃一點(diǎn)零食,如幾塊餅干或米糕,或讓老公烤幾片面包來吃。進(jìn)食中不要喝湯或飲料,湯及飲料宜在飯后一小時(shí)再喝,這樣比較不易有惡心感。

  五、繞開鼻子,把食物做得吸引眼球:盡量避免做飯時(shí)的油煙味,可以用微波爐代替煤氣灶。食物要突出視覺的吸引力,讓嗅覺的印象變得次要,同時(shí)還要清淡爽口、富有營養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等,它們色彩鮮艷,營養(yǎng)豐富,易引起食欲。

  早孕反應(yīng)什么時(shí)候會(huì)結(jié)束?

  醫(yī)生表示,有的人早孕反映是從四五周開始出現(xiàn),大部分人是從六周左右開始表現(xiàn)得比較強(qiáng)烈一點(diǎn)。到十周左右達(dá)到高峰,一般要到三個(gè)月左右,也就是十二周左右,HC劑才會(huì)下降。所以一般的早孕反映出現(xiàn)的時(shí)間可以從四周或者五周就開始出現(xiàn),但是大部分人從六周左右開始出現(xiàn),高峰的在十周左右,一般要持續(xù)到十二周左右。有個(gè)別的人時(shí)間要更長一點(diǎn),可以到14、16、甚至18周才會(huì)結(jié)束。

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