莆田眼科醫(yī)院要選擇哪個好?眼睛是心靈的窗戶，我們應該時時刻刻注意保護它，只有讓眼睛時刻處于健康的狀態(tài)，我們才能更快樂的放眼，不斷擴大自己的眼界，豐富自己的“睛”彩人生!那么，引起近視的原因有哪些?莆田盛興醫(yī)院眼科醫(yī)生為我們詳細介紹一下：

　　引起近視的原因有以下幾個方面：

　　1、“光線”刺激眼睛：光線太強或太弱，會強烈的刺激眼睛，使眼睛不適，造成眼睛疲勞，使眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。例如光線太強，會引起強烈反射，刺激眼睛，難以看清物體，相反，光線過弱，眼睛會近距離看物體，這兩種情況都會導致眼睛調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

　　2、錯誤的使用眼睛：躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，兩眼視線上下左右均不一致，會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近，長久的錯誤屈光形態(tài)會加快近視的形成。

　　3、經(jīng)常熬夜，睡眠不足：當睡眠不足時，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發(fā)生。

　　4、用眼時間過常：長久過度用眼會導致眼睛疲勞，所以建議大家工作1小時后應該盡量休息10分鐘。同時還要注意眼部衛(wèi)生，避免用手觸碰眼部，以免因感染造成近視加重!

　　5、過度使用電子設備：使用電子設備沒有節(jié)制，并且電子設備的電磁波讓眼睛容易疲勞、引發(fā)近視。》》》高度近視患者需注意哪些

　　預防近視我們應該盡量多吃：

　　1、蛋白質(zhì)：魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝入有利于眼部正常發(fā)育，有效預防近視。

　　2、鈣質(zhì)與磷質(zhì)：鈣磷能消除眼球緊張、預防近視。鈣是神經(jīng)肌肉興奮的主要調(diào)節(jié)劑，具有消除眼睛緊張的作用。缺鈣，神經(jīng)肌肉的興奮性增高，眼外肌便處于高度緊張狀態(tài)，對眼睛的壓力增大，眼軸容易伸長容易形成近視眼。

　　3、鋅與鉻：鋅可提高近視患者的視力。眼內(nèi)許多代謝酶都與鋅有關。鋅能維持眼內(nèi)正常代謝，一旦缺鋅，眼睛會出現(xiàn)房水減少、眼組織抗氧化能力降低等現(xiàn)象，嚴重的會引起視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮。

　　4、維生素類：維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

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