懷孕早期飲食注意事項(xiàng)有哪些?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出：懷孕是令一家人高興的事情，但是在高興之余，別忘了飲食要注意了。飲食對(duì)于孕媽媽喝胎兒來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，關(guān)系到寶寶的健康。那么，懷孕早期飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?下面就由醫(yī)生為我們?cè)敿?xì)介紹一下：

　　【懷孕早期飲食注意事項(xiàng)】

　　針對(duì)以上問(wèn)題，對(duì)于孕媽媽?xiě)言性缙陲嬍承枰⒁馐马?xiàng)，醫(yī)生有話(huà)要說(shuō)：

　　1、懷孕初期飲食需要注意平衡膳食和合理營(yíng)養(yǎng)：每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時(shí)吃更多的營(yíng)養(yǎng)。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病癥。同時(shí)一定要吃適當(dāng)?shù)拇旨Z和雜糧，以及水果和蔬菜，盡量要吃蔬菜水果。

　　2、不要盲目進(jìn)補(bǔ)：懷孕初期飲食不要以為孕期就可以隨便進(jìn)補(bǔ)，在市場(chǎng)上面隨意去買(mǎi)一些補(bǔ)品回來(lái)吃。有的營(yíng)養(yǎng)品是不適宜在孕期服用的，如果服用，反而會(huì)導(dǎo)致不好的后果，例如人參，桂圓等。而在孕期服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也需要在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用。如果您想了解更多，請(qǐng)直接點(diǎn)擊下方在線(xiàn)客服，醫(yī)生將免費(fèi)為您解答。

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　　3、預(yù)防孕期貧血：女性本來(lái)就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)期要注意多選擇含鐵豐富的食物，例如：瘦肉，魚(yú)類(lèi)，肝臟，動(dòng)物血制品，以及大豆及其制品等。同時(shí)維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。

　　4、懷孕初期飲食注意事項(xiàng)有：不要吃不干凈變質(zhì)或污染的食物;不要吃過(guò)限、過(guò)甜和過(guò)油膩的食物;懷孕初期飲食要注意避免刺激性的食物。例如咖啡，濃茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特別注意，不要吸煙，丈夫吸煙也要遠(yuǎn)離，也就是遠(yuǎn)離被動(dòng)吸煙。在懷孕初期要保持適宜的體重增長(zhǎng)。

　　醫(yī)生提醒：懷孕期間，定期的到醫(yī)院做孕檢是必要的，因?yàn)樵袡z是保證胎兒健康、安全的措施。同時(shí)，選擇一家正規(guī)的醫(yī)院檢查，是必要聲的，因?yàn)檎?guī)的醫(yī)院。不僅醫(yī)生專(zhuān)業(yè)，設(shè)施齊全，檢查技術(shù)也是先進(jìn)水平。

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