老年人護(hù)眼的好方法有哪些?莆田盛興醫(yī)院眼科醫(yī)生指出：老年人會(huì)出現(xiàn)各種眼部疾患影響老年人的眼睛健康。老年人應(yīng)該對(duì)眼睛進(jìn)行積極的護(hù)理，在平時(shí)的生活中注意學(xué)習(xí)一些護(hù)眼的方法。那么，老年人護(hù)眼的好方法有哪些呢?下面就由醫(yī)生為我們?cè)敿?xì)介紹一下：

　　【老年人護(hù)眼的好方法有哪些】

　　針對(duì)以上問題，醫(yī)生介紹，老年人護(hù)眼的好方法主要有以下三個(gè)方面：

　　一、眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

　　二、熨眼法：此法較好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，這種靠熨的老年人護(hù)眼法能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。如果您想了解更多，請(qǐng)直接點(diǎn)擊下方在線客服，醫(yī)生將免費(fèi)為您解答。

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　　三、轉(zhuǎn)眼法：選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，較后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼的老年人護(hù)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

　　醫(yī)生提醒：患有眼病的患者應(yīng)該積極的到醫(yī)院檢查、治療，切勿拖延時(shí)間，以免導(dǎo)致病情惡化。另外，選擇一家正規(guī)的醫(yī)院檢查、治療是必要的，因?yàn)檎?guī)的醫(yī)院不僅醫(yī)生專業(yè)，設(shè)施齊全，治療方式也是先進(jìn)水平。

　　莆田盛興醫(yī)院秉承“誠(chéng)信為本，品牌制勝”的運(yùn)營(yíng)理念，堅(jiān)持“科技、誠(chéng)信、人文、平價(jià)”的品牌定位，將以全新的理念、合理的收費(fèi)、先進(jìn)的設(shè)備、精湛的技術(shù)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)為莆田沿海百萬群眾造福。

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